Foto af Jamie Matociños på Unsplash

Fortæl mig ikke at tabe sig!

Jeg har haft det med læger, der ser på mig og siger, at jeg skal tabe sig. Jeg er fed, ingen skidt! Tror du ikke jeg ser i spejlet? Helvede, jeg er kostet i flere år, end de er gamle. Dette er ikke nye oplysninger. Hvad har over 60 års slankekur gjort for mig? Fået mig til at gå i vægt!

De medicinske oplysninger om vægttab findes derude. Når kroppen opfatter sult, bremser den stofskiftet og går ikke tilbage til det normale, når vi genoptager normal fodring. Jo mere du diæt, jo mere får du. Når jeg deler disse oplysninger med læger, har jeg fået at vide, "ja, i det mindste kan du prøve." En levetid for slankekure er, hvad fik min vægt op, og du vil have mig til at gøre, hvad der ikke fungerer mere?

Eller "nej, ikke en diæt, det er en livsstilsændring." Hvordan adskiller det sig fra en diæt? Hvis det er en reduktion af kalorier, er det en diæt, og diæter fungerer ikke. Lægerne antager alle, at jeg har dårlige spisevaner og aldrig spørger om min nuværende spisning. Jeg spiser ikke stegt mad. Jeg drikker ikke sodavand. Jeg drikker ikke sodavand. Jeg spiser ikke desserter hver dag. Da jeg stoppede med slankekure i de sidste par år, er min vægt ikke meget over en 5 pund vægtforskel. Min A1C den aktuelle laboratorietest for diabetikere viser et konstant fald i de sidste par år til et fremragende antal.

Da jeg var i mine tidlige 40'ere i flere år deltog jeg i en kvindes løbegruppe. Jeg løb 2 halvmaraton og mange 10K'er. Mine sædvanlige løbsuger var 15-20 miles. Jeg spiste helbred. Jeg tabte næppe nok vægt til endelig at komme på et vægtkort.

Jeg har talt kalorier, talt point, talt gram kulhydrater. Læger placerede mig på en diæt på 1000 kalorier om dagen, der startede da jeg var 15 år, da jeg var i 30'erne og igen i slutningen af ​​40'erne. Hver gang jeg tabte mig og derefter fik det tilbage plus mere.

Jeg er træt af Guruer, der har svaret, købe min bog, købe mine produkter. Det eneste langsigtede tab, jeg oplever, kommer fra min tegnebog.

Jeg læser bøger og artikler om mennesker, der har lavet det, og nu er slanke og beskedne. Jeg så den største taber og spekulerede på, om det var det, jeg havde brug for, og læste derefter om de tidligere vinders vægtforøgelse. De kunne ikke opretholde deres vægttab uden at bruge 5 timer om dagen i gymnastiksalen eller beholde deres helbred og restriktive spisevaner, når de vendte tilbage til det normale liv.

Jeg har overvejet gastrisk bypass og lært, at jeg ikke vejer nok til at kvalificere mig. Hvis jeg gjorde det, og måske for "ærmet" -tilnærmingen, vil jeg ikke skade min krop for livet.

Nogle mennesker kan tabe sig og holde den væk. Jeg er ikke en af ​​dem. Først og fremmest kan man ikke afhænge af motivationen for at foretage ændringer, der har behov for konsistens over en lang periode. Motivation falder jo længere du holder det op.

Jeg havde tegn på metabolsk syndrom inden 12 år. Det blev ikke diagnosticeret dengang. Jeg taler om for 60 år siden. Det mest, de havde, var en tisse-test for diabetikere. Jeg havde en, efter at jeg døde en dag efter at have følt mig træt i lang tid. Jeg var negativ til diabetes. Måske spørger du dig så, hvordan ved jeg, at der var noget galt da? Jeg havde mørke områder i mine armhul og undertiden omkring min hals. Jeg har for nylig lært, at dette er et symptom relateret til insulinresistens.

Jeg har en medicinsk historie med begge mine forældres type 2-diabetes. Mine forældre mistede deres førstefødte barn på grund af utilsigtet forgiftning. Jeg blev undfanget som et erstatningsbarn for at bringe hende ud af hendes depression. Som småbarn bekymrede mor mig for, at jeg spiste nok og satte Hersheys sirup i min mælk. Min mor var ikke en særlig god kok. Vi havde masser af kartofler og over kogte usmageligt kød. Hun kompenserede for alt dette ved at være en vidunderlig bager. Hver nat havde vi hjemmelavede desserter. Vi havde hver 1/4 af en cirkel til en normal servering. At spise dessert sammen var den bedste del af vores dag.

Mine forældre var overbeskyttende, og jeg fik ikke lov til at deltage i nogen efter skoleaktiviteter. Jeg havde meget lidt fysisk aktivitet og meget lidt socialt liv. Jeg udviklede depression og angst. Mit selvkoncept har altid været dårligt. Jeg følte mig grim og fed i det meste af mit liv.

Den konstante slankekur fik mig til at fokusere på mad, det jeg forsøgte at undgå. Ved enhver kvindesamling søgte jeg for at se, hvem der var federe end mig, og ville have et sukk af lettelse, hvis jeg fandt nogen. Jeg kunne ikke passere et spejl uden at se grimt. Jeg så kun fedt, når jeg kiggede på billeder af mig selv. Den konstante bekymring for min vægt tvinger mig til konstant at bære mig selv.

Jeg vil springe et par årtier af mit liv her. Den tid inkluderer nogle dårlige og nogle gode tider. Jeg deltog i terapi og selvvækst. Efterhånden kom jeg til at acceptere mig selv. Jeg fandt kærlighed senere i livet efter 2 tidligere ægteskaber. Min mand fortalte mig ofte, 'du bliver bedre ser ud hver dag.

Nu er jeg gammel og indså, at jeg har det godt nu. Jeg behøver ikke se godt ud for andre end mig selv. Jeg har ikke brug for et andet ægteskab bare for at have nogen. Jeg bærer min afdøde mand i mit hjerte. Da jeg fik denne indsigt, at jeg ikke havde brug for at tiltrække nogen, kom en fred over mig, og jeg indså, at jeg altid kunne have følt det på denne måde, jeg er stor som jeg er. Hvis nogen ikke kunne lide min udvendige, var de ikke gode for det indre mig.

Jeg har brug for at passe på min krop, og jeg er ansvarlig for mine valg. Målet for mit helbred er ikke et tal på en skala. Det er sådan jeg føler, det er antallet på nogle laboratorieundersøgelser som min A1c for diabetes. Det styrer mine smerter. Det følger ikke blindt efter en lægerudtalelse, som endnu ikke har talt med mig om min livskvalitet.